W wybiciach ze stojaków brałem najwięcej 95, więc 5kg mniej. Mogę z tych 95 liczyć % . Czemu w wykrokach jeszcze raz sprawdzian ? Wtedy może 125 bym zrobił. No i oczywiście wykroki ze sztangą z przodu i w sumie to 2x120 jak liczyć po jednej nodze ;] Dociskanie 90 bo jeszcze pozycje musze dopracować. Zresztą miało być na pół gwizdka. Co do [...]
dzięki wszystkim ! Dzisiaj 2 treningi rano i wieczorem. I w środy będę musiał tak ćwiczyć bo wtedy mam do późna i nie zdążę wszystkiego zrobić wieczorem. Rano czyli o 8:00 na siłowni trójbojowej politechniki śląskiej. Babke z WF mam równą. Spytała mnie czy chcę trenować tutaj trójbój ale powiedziałem, że jestem już zajęty , okazało się też że [...]
[...] przed oczami i po podejściach byłem przez kilka sekund jakby ogłuszony. Zarzut dzisiaj cienizna straszna, po poniedziałkowym myślałem że dzisiaj 115 min zrobie bo 100 wtedy jak szmata leciała, a dzisiaj to tylko gwiazdki przed oczami i ogłuszenie. Nie wiem czy rwanie mnie tak wymęczyło, czy może przez 2tab amp mi tak ciśnienie skakało. [...]
[...] jesli nie to od dystrybutorow ktorzy istanieja dluhgo na runku nie chce napisac ze nie kupujcie na allegro - tam tez istatniej solidne 'firmy' ale na pewno nie kupoujcie wtedy gdy osoba dopiero co zaczyna sprzedaz,nie wazne czy to allegro czy forum jakies tymbardzije gdy cena dziwnie niska zwleka ze wstawieniem fot wymysla dziwne tlumaczenia [...]
[...] koks potrzebny? Nie będe wyciągał tego co napisałeś mi gdzie indziej, coś ciekawego odnośnie cyklu - nie wiem czy chciałeś się popisać czy po prostu myślałeś, że rozmawiasz z idiotą? I wiedz, że wlaśnie wtedy zacząłem mieć podejrzenia. Swoje wiem, to że dopiero zaczynam cwiczyć o niczym nie świadczy. Mądrzeję Ted na Twoje życzenie oczywiście.
[...] i weryfikowanych podczas procesu musi stwierdzić winę lub niewinność oskarżonego tudzież oskarżonych.Jesli istnieją jakiekolwiek watpliwości stannowiące o winie oskarzonego wtedy rozstrzyga się sprawę na jego korzyść.Ale swobodna ocena tych dowodów leży w gestii sądu. Jednakże znanych jest multum przypadków,kiedy sądy pierwszej instancji się [...]
[...] jakis prob to nie bedzie pozniej problemu. Papecik motywacja super sprawa. Pamietam jak pewnego dnia zrobilem 360 pompek w 18 minut. Nigdy w zyciu nie byłem tak zmeczony jak wtedy. Dwa miesiace po tym wyzwaniu, nadal mam moc. w kazdej chwili moglbym połozyc sie na ziemi i zrobic te 50pompek od strzala moze nawet wiecej. Co prawda cwicze nadal [...]
Leć dalej na splitach, jeżeli twoim priorytetem jest masa. Sam nie lubię FBW. Jeżeli masz przyrosty na splitach to puki co nie kombinuj, jak staną w miesjcu wtedy pomyślimy.
[...] nawet nie wiedzialem co to jest ten jod i bralem, dopiero sie dowiedziałem w 2000 roku. Kulturystyke zaczołem w 94 roku (w 95 zaczolem brac odzywki)ale żle sie odzywiałem wtedy,praktycznie to glodowalem bo niemiałem czasu na jedzenie dopiero jak poczytalem troche lektur i czasopism wtedy zaczolem sie odzywiać inaczej,do 97 mizernie mi szlo [...]
[...] i staralem nagiac swoj organizm pod tak bardzo ubostwiane i w wychwalane wszedzie 5x posilkow, regularnie co 3h. Takich samych objetosciowo, bo tak jest najlepiej... PA-RA-NO-JA. Teraz jem 2x/3x dziennie, a raczej wtedy kiedy po prostu jestem glodny i staram sie tylko patrzec na jakosc szamy. Zaraz wpadnie czarna kawka z odrobina cynamonu! :-)
[...] a w innym na inny. Jeżeli dla Ciebie to jest jeden temat - nie gorączkuj się tylko sprecyzuj zakres semantyczny odpowiedni dla trzymania rzeczy razem i osobno - nie będzie wtedy wątpliwości. Nie sądzę, abyś chciał abym w jednym temacie pisał o sparringach i wpływie orzechów na mózg. Co do linki - niezła biurokracja. Dzięki, wrzucę na wieczór. [...]
[...] nie sprzyjały ,bo były fbw-podobne.Była pompa oczywiście, ale jakby troszke innego rodzaju ,czułem ją na całym ciele ,coś zupełnie innego jak katujesz miesien pojedyńczo -wtedy taka pompa jest wyrażnie odczuwalna w jednym mięśniu. Co do tych odzywek pompujących... ,tak stosowałem rózne ,ale zawsze działały na początku ,a potem juz nie było to [...]
[...] miesni. -taki trening przeprowadzamy tylko raz w tygodniu-wieksza ilosc razy niespecjalnie zwieksza efekty a szybciej doprowadza do przemeczenia miesni i nerwow-o kontuzje wtedy już latwo. -trening dzwonnika można podlaczyc do zaplanowanego treningu danej grupy lub zrobic dzien,dwa pozniej po treningu danej grupy-w zaleznosci od planu [...]
o ja per.....nie moge co za d****e tak robia jak tak mozna.....wszystkich za jaja powiesic...łacznie z psami...straszne....mnie raz napadło 6 kolesi....byłam z koleżanka.....dajcie spokoj....chamstwo....tylko ze za mna nie mial kto sie wtedy postwic....Napisz co z dzieckiem?? jak kobieta sie czuje...tragedia
[...] g'n'p Kimo ciągnąc go za włosy btw. nikt nie twierdzi, że Gracie byłby teraz chłopcem do bicia, przynajmniej ja - moim zdaniem miałby zadatki na średnią półkę w WW tylko z tym co miał wtedy. Na więcej musiałby się przygotować tak jak i każdy inny dziś, a co by z tego wyszło diabli wiedzą. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-10-22 17:01:06
[...] lekarza i partnera tego Leonardo nie wiem jak on się nazywał w filmie chyba Coob no więc ktoś musiał przydzielić tego partnera który tak naprawdę udawał że jest jego partnerem a potem się okazało że jest jego lekarzem ale ****a niezrozumiale to napisałem jak nie kminisz o co mi chodzi to napisz postaram się wtedy bardziej wyrozumiale to napisać
chamkaolej to nie jest taka prosta sprawa, jak się wydaje. Treningi są do godz. 20. Ja później nie mam żadnego autobusu ani nic w tym stylu do domu. Musiałbym jeździć samochodem, którego nie mam. Rodzice tylko mają jeden, który jest często w użyciu. Problem się rozwiąże jak będę miał samochód, czyli nie wcześniej niż na wiosnę. Wtedy dopiero mogę [...]
[...] badania w 24 dniu z tego co pisze. Wiec 590.7 omki ile tescia nie chce mi sie liczyc. Chyba jakos 73% to czysty testosteron. Przy jego cyklu maksimum bedzie mial od 43 dnia wtedy po szocie 830mg tu pewnie norma 5,5 raza%-) Czytalem o typie co bil omke orginalna 11 tygodni 500mg co 5 dni. Zrobil badanie 6 dni po ostatnim szocie. Mial tescia 2,6 [...]
[...] .. to jest to co teraz stosuje jedzac obiad ewentualnie jaks rybka grillowana albo tez na olivie .. dlatego chcialbym miec gotowa rozpiske naprzyklad na caly tydzien i wtedy dokaldnie wiedzialbym ile zjesc i czego heh :) moze wtedy w polonczeniu z suplami i aerobami no i cozywiscie dieta pozbyl bym sie tych 20 kilosow .. pozdrawiam .. [...]
[...] kolejny raz potencjalnym kandydatem do walki o tytuł wagi lekkiej. White powiedział, że porażka Hollowaya w walce z Dustinem Poirierem w kwietniu powinna była zamknąć już wtedy wszelkie dyskusje na ten temat. „Myślę, że jego ostatni występ w wadze 155 funtów kończy dyskusję o jego przejściu do 155 funtów. Kiedyś myślałem, że wygląda na dużego [...]
Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.
